SAVJETNIK ZA NJEGU
HRŽivotni stil i znanost o prehrani
Prve mjere koje možete primijeniti već danas.
- Pitanje brusnice Čisti sok od brusnice može pomoći u ograničavanju urinarnih infekcija. Međutim, kod intersticijskog cistitisa, on nadražuje već bolan mjehur: izbjegavajte ga u tom slučaju.
- Hidratizirajte se bez straha Pijte 1.5 do 2 litre vode dnevno. Ograničavanje vode koncentrira urin, koji postaje nadražujući i potiče hitnost.
- Izbjegavajte iritanse Kofein, alkohol, gazirana pića i umjetna sladila poznati su iritansi mjehura.
- Čučeći položaj Podizanje stopala na malu stolicu dok ste na toaletu opušta puborektalni mišić i olakšava pražnjenje bez naprezanja.
Više informacija
Ovaj detaljni prikaz prikazan je na engleskom jeziku dok se priprema prijevod.
Životni stil: svakodnevne navike koje podupiru kontinenciju.
Definicija
Kontinencija također ovisi o navikama: tjelesna težina, hidratacija, prehrana, tjelesna aktivnost i navike pražnjenja crijeva djeluju na mjehur i dno zdjelice.
Uzroci
Višak kilograma povećava pritisak na dno zdjelice, dehidracija koncentrira urin i nadražuje mjehur, a neaktivnost slabi potporne mišiće.
Dijagnoza
- Jednostavan pregled: tjelesna težina, unos tekućine, lijekovi, navike pražnjenja crijeva i aktivnost.
Liječenje
Smanjite tjelesnu težinu ako je potrebno, pijte vodu redovito umjesto diuretičkih napitaka, usvojite prehranu bogatu vlaknima i krećete se svakodnevno. Ove navike često smanjuju istjecanje urina i nadopunjuju ostale tretmane.
Dovoljan unos tekućine, kretanje, briga o crijevima i vježbanje mišića dna zdjelice ostaju temelj. Nateen zaštita prilagođena razini istjecanja omogućuje Vam aktivan život dok ove navike ne donesu rezultate.
Edukativni sadržaj napisan za obitelji i njegovatelje. On ne zamjenjuje konzultaciju: liječnik, medicinska sestra za inkontinenciju ili fizioterapeut postavlja dijagnozu i odabire liječenje.